Centar za podršku studentima i razvoj karijera (CARPO) s veseljem vas poziva na ciklus radionica Brige o sebi: Embodied Mindfulness & TRE metoda
Briga o sebi (ili kako je volimo zvati – svjesna pažnja o sebi) nije samo još jedna fraza. To je vještina, praksa i način dubljeg povezivanja sa sobom. Ova iskustvena radionica temelji se na principima tjelesno orijentirane prakse te vas vodi kroz:
- Bioenergetske vježbe
- Aktivaciju parasimpatičkog sustava
- Tension release tehniku (TRE)
- Aktivne meditacije
- Osvještavanje granica i otpuštanje napetosti
Radit će se na pronalaženju protoka u tijelu, jačanju unutarnje stabilnosti i kreiranju osobnog plana dugoročne brige o sebi. Radionica je visoko interaktivna i duboko iskustvena, jer istinska promjena dolazi ne samo kroz um, već i kroz tijelo.
Lokacija: Edukacijsko-rehabilitacijski fakultet, Dvorana Mljet
Termini (sudjelovanje u cijelom ciklusu radionica je obavezno): četvrtici ( 20.3., 27.3., 3.4., 10.4., 17.4., 24.4.) od 17:30 do 20:30
Broj sudionika je ograničen na 10 – osigurajte svoje mjesto na vrijeme! Prijavom na radionicu odlučujete se za sudjelovanje na svih 6 susreta.
Dodatne informacije:
- Dolazak 10 minuta ranije
- Potrebno je ponijeti yoga mat, jastučić, bocu vode i ugodnu odjeću
O voditeljima:
- Matija Popović – edukant 4. godine Integrativne tjelesne psihoterapije (CIR), certificirani mindfulness praktičar, s iskustvom u radu s klijentima pod supervizijom.
- Andreja Mergeduš – edukantica 4. godine Integrativne tjelesne psihoterapije (CIR), certificirana TRE praktičarka, s bogatim iskustvom u radu s tehnikama otpuštanja napetosti.
Ako želite sudjelovati u ovom putovanju prema većoj tjelesnoj i emocionalnoj svjesnosti, prijavite se putem sljedećeg obrasca: Radionice BRIGE O SEBI: Embodied Mindfulness & TRE metoda
Važna informacija: paralelno s ovim ciklusom radionica, odvijaju se i psihodramske radionice, no važno je naglasiti da se radi o dvije različite aktivnosti. Pozivamo vas da istražite što vam više odgovara i pridružite nam se u radu na sebi kroz tjelesno orijentirane tehnike ili psihodramu – ili možda oboje!
